"C'est un processus vivant. Et si c'est un processus vivan, vous ne pouvez pas payer pour cela, ni faire aucun effort. C'est sans effort." Sahaj "signifie aussi sans effort, spontané, cela devrait fonctionner sans effort."
Shri Mataji Nirmala Devi
Quels sont les bienfaits de Sahaja Yoga?
Les effets immédiats de l'éveil de la Kundalini et de la conscience sans pensée qui en résulte, peuvent être perçus comme une délicate libération du bruit de nos pensées et une amélioration considérable de notre bien-être. On entre spontanément dans un état de détente et on profite du moment présent. Cet état a des effets positifs qui vont bien au-delà de ces moments de silence mental.
La méditation Sahaja Yoga agit directement sur le système nerveux central qui contrôle toute notre activité mentale, physique et émotionnelle. Lorsque la Kundalini s'élève, elle élimine les tensions qui provoquent des idées et des émotions négatives ou mêmes des douleurs physiques. Elle rétablit l'équilibre de notre système ce qui nous soulage du stress, poids que nous pouvons ressentir.
Avec la pratique régulière de la méditation, le système nerveux central est régulièrement nettoyé et devient plus résistant aux déséquilibres. C'est ainsi que nous devenons une personne plus centrée, plus satisfaite et plus aimante et que nous nous rapprochons de plus en plus de l'essence de nous-mêmes.